Esporte e Lazer

Roupas Livre e Leve Boutique Fitness

Hello! 😉 Hoje vim mostrar as roupas que recebi da Boutique Fitness Livre e Leve, loja virtual de roupas fitness maravilhosas! Deu até mais ânimo pro treino dessa semana… Haha 😀 Além de marcas como Rola Moça, Live!, Body for Sure, entre muitas outras, eles tem marca própria e de ótima qualidade.    Todas as… Continue reading Roupas Livre e Leve Boutique Fitness

Comes e Bebes · Dica BBB · Esporte e Lazer

Bolinho fit de mel e chocolate amargo (pão de mel fake)

Oi, amores! Trazendo uma receita fácil e muito boa pra comer no café-da-manhã ou quando der vontade de um doce: bolinho fit de mel e chocolate amargo, que fica com gostinho de pão de mel e fica pronto rapidão. Ingredientes 4 xícaras (chá) de farinha de trigo integral 300 g de mel 2 ovos inteiros… Continue reading Bolinho fit de mel e chocolate amargo (pão de mel fake)

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Milk Shake Light de Banana

Hello!!! Tudo bem com vocês, amores? Devido à cena lastimável ocorrida com o jogador Daniel Alves resolvi dar meu apoio contra o racismo e preconceito trazendo pra vocês uma receita deliciosa de Milk Shake Light de Banana. A fruta é deliciosa e doce na medida! 😀 Uma banana pro preconceito! #somostodosmacacos Confiram a receita abaixo:… Continue reading Milk Shake Light de Banana

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Como se manter em forma durante a Páscoa

Hello, meninas!!! Demorei, mas voltei! 😉 Hoje vou fazer um post curtinho mas com dicas bacanas que ajudarão a manter a forma e o foco durante o período de Páscoa. Com tantas delícias à solta, fica difícil resistir ao chocolate? Calma, que não precisa deixar o ovo de páscoa vencer, basta saber QUANDO e QUANTO… Continue reading Como se manter em forma durante a Páscoa

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Zumba Fitness : diversão, dança e ginástica

Olá, amores! Tudo bem com vocês? 🙂 Hoje vou falar sobre a minha paixão há um ano: a aula de Zumba Fitness. Graças a ela consegui eliminar 12 kg da balança e melhorar a auto-estima e a sensação de bem-estar. A aula pode durar de 30 minutos a 1 hora. A que eu faço dura… Continue reading Zumba Fitness : diversão, dança e ginástica

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Açaí: conheça os benefícios dessa delícia!

Olá, gatas garotas! Tudo bem? Quem aí também AMA açaí, ainda mais com esse calor?! \o/ Eu sou totalmente viciada desde o ano passado (antes achava que tinha gosto de terra, mas depois vi que estava enganada…) e ele não é tão vilão como a maioria acha, que engorda, é gorduroso, prejudica a dieta… O… Continue reading Açaí: conheça os benefícios dessa delícia!

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Dicas para se refrescar no Verão

Hello, amores! Nem deu tempo de sentir na saudades, né?! Hehehehe Voltei para postar algumas dicas pra se refrescar nesse calorão que anda fazendo, afinal, com o tempo seco é comum nos sentirmos desidratadas e com sensação de moleza no corpo… Mas,nada de desânimo! Afinal, verão é a estação da alegria!!! Lá vão as dicas: 1- Mantenha-se… Continue reading Dicas para se refrescar no Verão