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Alimente-se bem para cair na folia!

Hello, meninas!
Como vocês estão nessa quinta pré-carnaval? 😉
Ansiosas?! Eu também!!! Hehe 😀
Para aproveitar todo o período carnavalesco com disposição e bem-estar nada melhor do que uma alimentação saudável e gostosa, não é mesmo?
Alimentos à base de frutas e verduras são excelentes fontes de nutrientes e vitaminas e devemos abusar deles nesse verão, afinal, ninguém quer ficar desidratado e indispostos justo nos dias mais animados do ano.
Vitaminas e sucos são super fáceis de preparar em casa ou encontrar em qualquer lugar, e são ótimos aliados pra curtir a folia. Polpa de açaí também é uma ótima opção, ainda mais acompanhado de frutas, granola e castanhas. A energia contagiante do açaí garantirá animação a noite toda!

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Existem outras opções bacanas para as frutas, como a salada de frutas e os sorvetes caseiros, que além de menos calóricos, são uma verdadeira delícia!

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Para dar bastante energia e força pra dançar todos os hits do axé, marchinhas e samba o carboidrato é fundamental. Optar por pães e massas integrais é o segredo para se sentir disposta e sem a sensação de inchaço, de achar que está “pesada”. Ao invés da macarronada à bolonhesa prefira um macarrão integral com molho leve, verduras e adicione carnes magras, como frango desfiado ou peito de peru.

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Lanches naturais também são uma escolha excelente!

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Caldos leves e sopas são ótimas para antes ou depois da folia.

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Leve sempre na bolsa ou no carro alimentos embaladinhos e que salvam na hora da fome, como barrinhas de proteína e amendoins.

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Mas, se bater aquela vontade de comer uma coxinha ou um hot-dog, se joga! Afinal, você gastará as calorias mesmo… 😉
Só saiba a hora de comer: coma devagar e espere fazer a digestão antes de sair pulando por aí. E faça disso uma exceção, pois alimentos gordurosos não são boas companhias. Só de veeeez em quando.

Desejo um ótimo Carnaval para todas vocês! Aproveitem bem a folia!
Mas lembrem-se: maneirem no consumo de bebida alcoólica, nunca dirijam depois de terem bebido! Ah, e arrasem nos looks e makes, girls! 😉
Beijinhos e bom feriadão! :*

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