Esporte e Lazer · Lifestyle

Zumba Fitness : diversão, dança e ginástica

Olá, amores!
Tudo bem com vocês? 🙂
Hoje vou falar sobre a minha paixão há um ano: a aula de Zumba Fitness.
Graças a ela consegui eliminar 12 kg da balança e melhorar a auto-estima e a sensação de bem-estar.
A aula pode durar de 30 minutos a 1 hora. A que eu faço dura cerca de 35 minutos.
O diferencial da Zumba é o mix de músicas latinas com ritmos calientes, que fazem os quadris não pararem quietos, é contagiante! Reggaeton, Salsa, e até pop como Rihanna e Britney Spears, tem de tudo um pouco!
A aula de Zumba foi criada por acaso por Beto Perez, colombiano que dava aulas de ginástica nos anos 90 e certo dia esqueceu as músicas da aula em casa e as que tinha na bolsa eram… latinas! Ele ousou e as alunas amaram! Nascia aí o método Zumba de se exercitar.
Na minha cidade, Leme, a Zumba está presente há pouco mais de um ano e minha professora é a mais requisitada, Andréa Generoso, que tem outras especializações como Zumba Sentao e Zumba Step.
A aula pode ser comparada a uma grande festa! É pura alegria!
Confiram abaixo algumas músicas e coreografias e entrem também no ritmo da Zumba:

http://m.youtube.com/watch?v=GnGH1dIywOg

 

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Gostaram, girls?!
Deixem suas opiniões nos comentários.
Bom início de semana! :*

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