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Opções mais saudáveis em redes de fast-food

Olá, garotas!

Tudo bem com vocês, amores?

O post de hoje é sobre como conseguir driblar as tentações de comidas gordurosas quando vamos ao shopping, principalmente nessa época de fim de ano em que fazemos compras e gostamos de ver decoração de natal (eu amo!!!).

Confiram abaixo algumas opções de restaurante e o que procurar no cardápio, que seja gostoso e menos calórico:

Mc Donald’s 

Hamburger

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Lanche: Pão, Hambúrguer, Cebola e picles com mostarda e ketchup.

245 Kcal

Cheeseburger

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Lanche: Pão, Hambúrguer, Queijo, Cebola e Picles com Mostarda e Ketchup.

296 kcal

Chicken Lemon Grill

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Pão com grãos integrais, frango grelhado, alface, tomate e molho de limão.

389 kcal

Salada Acompanhamento

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Salada com vários tipos de folhas e tomate-capres.

08 Kcal

Cenouritas Acompanhamento

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Cenoura cortada em palitinhos, bem gelada.

16 Kcal

Premium Salad Grill

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Salada:Peito de Frango grelhado, rodeado por mix de folhas, cenoura ralada, tomate grape, nozinhos de mozzarela, acompanhado de croutons de tomate seco e molho de sua preferência(Caesar ou Azeite e Vinagre Balsâmico).

65 Kcal

Smoothie

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Smoothie Morango com Banana: Morango, Banana, Iogurte e Gelo.

Smoothie Manga com Abacaxi: Manga, Abacaxi, Iogurte e Gelo.

183 Kcal  (300 ml)

Maçã em Pedaços

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Maçã fresquinha cortada em pedaços.

19 Kcal

Casquinha

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Casquinha crocante com sorvete de baunilha, chocolate ou misto.

192 Kcal

Ice Lemonades

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Strawberry Lemonade: Refrescante limonada ã base de gelo com calda de morango.

Lemonade: Refrescante limonada ã base de gelo.

127 Kcal

 

Burger King

Salada Caesar

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Salada: Mix de folhas com cubinhos de peito de frango e molho Caesar.

53 Kcal

BK Grilled Chicken

grilled chicken bk

Lanche: Pão polvilhado com farinha de milho, peito de frango greelhado, maionese, alface e tomate.

508 Kcal

Cheeseburger

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Lanche: Pão com gergelim, Hambúrguer, Queijo, Picles, Mostarda e Ketchup.

368 Kcal

 

Giraffas

Costela Bovina em tiras

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Tiras de Costela Bovina sem osso, arroz, feijão, farofa, salada de alface e tomate picados com molho italiano.

242 (Carne)

522 Kcal (Acompanhamentos)

Peito de Frango Compacto

Peito-de-Frango-FM-G1

Peito de Frango Compacto Grelhado, arroz, feijão, farofa e salada de alface e tomate picados com molho italiano.

279 Kcal (Frango)

522 Kcal (Acompanhamentos)

Filé Grill 

Dicas-Leves-File-Grill

Carne Grelhada com acompanhamentos leves. Na foto: Brócolis cozidos, Legumes cozidos e Salada.

197 Kcal (Carne)

41 Kcal (Legumes)

09 Kcal (Salada)

38 Kcal (Brócolis)

Tilápia

Dicas-Leves-Tilapia

Filé de Tilápia Grelhado com acompanhamentos leves. Na foto: legumes cozidos, brócolis cozidos e purê de batata.

115 Kcal (Tilápia)

92 Kcal (Purê)

41 Kcal (Legumes)

38 Kcal (Brócolis)

 

Yogoberry

Sorvete de Iogurte Natural ou Chá Verde

yogoberry

88 Kcal (Normal – sem os toppings)

69 Kcal (Diet – sem os toppings)

Assim fica mais fácil comer bem sem passar vontade, não é mesmo?

E aí, gente… Gostaram das dicas?! Curtem esse tipo de matéria? Querem que eu faça sempre?

Qualquer crítica ou sugestão, deixem nos comentários!

Obrigada pela visita!

Beijos =*

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